Что делать, когда плохо просто так? ⠀ Лягте. Не спешите наливать себе очередной бокал вина, чтоб…
Что делать, когда плохо просто так?
⠀
Лягте. Не спешите наливать себе очередной бокал вина, чтоб забыться. Просто лягте и полежите.
⠀
Закройте глаза и представьте внутри себя маленькую девочку - такую, какой вы могли быть в детстве. Вашей внутренней девочке тоже должно быть нелегко. Полюбите ее.
⠀
Обнимите ее, обнимая на самом деле саму себя. Посмотрите на нее внимательно. Какая она?
⠀
Грязная? Помойте ее. Плачет? Приласкайте ее. Хочет на ручки, но все говорят, что она слишком большая? Возьмите ее на ручки. У нее сопли? Ласково оботрите их. Она боится мечтать? Дайте ей силы мечтать. Она хочет новое платье, а родители говорят, что нет денег? Подарите ей самое красивое платье. Она хочет куклу с голубыми глазами? Подарите ей. Она хочет лазить по деревьям, но ей запрещают, потому что «девочки так себя не ведут»? Залезьте с ней на самое высокое дерево.
⠀
Дайте своей внутренней девочке то, чего она хочет. И исцелитесь сами.
⠀
Проделывайте эту медитацию каждый раз, как чувствуете, что вам плохо не понятно почему.
⠀
Исцеляйтесь.
⠀
#женапсихолога #полюбитьсебя #люблюсебя