Кто какие витамины пьёт? Нужно поднять железо и ферритин и пропить магний

Для ферритина пью Ферро санол, дополнительно витамин Д 2000, омегу. Комплекс хочу купить ещё, пока не знаю какой

Для железа пью вот эти.

Из всего этого многообразия для поднятия уровня железа мне помог только «сорбифер дурулес», его нет на фото. Остальное вообще не подошло. 🥴

Магний если в аптеке брать, то лучше магний форте. У него концентрация больше.

Тардиферон и магне в6

Ферритин какой?

И магний любой из аптеки можно

Пила Тотема. На вкус ужасно, но подняло неплохо уровень железа и ферритина.

Перерыв был пару месяцев. Уровень снова на нижней границе. Попросила врача что-нибудь поприятнее выписать. Врач выписала Мальтофер. Жевательные. Пока только принимаю, анализы больше сдавала.

Магния мне сейчас надо 400 в день, это получается аптечного на 10 дней😑, цену сами видите. Заказала на айхерб. Именно с ним стала спать крепче.

Я пью Берокку... насчёт магния хз, но настроение и бодрость поднимает!

Самый хороший магний - это вот этот, не форте, а вот такой обычный. По крайней мере мне так свекровь сказала)) я его тоже сейчас пью курсом

А так, я с айхерба сейчас пью селен 100мкг, витамин д 5000ед, омега-3, фолиевую