Спасибо большое

@kirusinapolina7 неделю проследите по нормам чтоб не перегуливал и тогда режим сам у вас соберётся

@kirusinapolina7 начните вести дневник, есть даже в телефоне приложение, в свое время мне очень помогло. Вам надо понять вашего ребёнка, сколько времени ему необходимо чтоб устать и не перегулять. Например, встал в 8 утра через 5 часов сон в 13:00-15:00 плюс ещё 5 часов гуляния с 20:00 сон в ночь, итого за сутки малыш спит 14 часов. Ещё в интернете есть средние нормы ребёнка в сутки, придерживаясь их можно выстроить режим

@svetelhappy что за приложение ?

@kirusinapolina7 дневник малыша наберите

Всё остальное вокруг этого. И да как сейчас у вас дни проходят?

@kirusinapolina7 например дочь встаёт с 7 до 7.30 , через час завтрак, потом умывание и зубы чистить ( но это из за кариеса, так сначала умывали потом кормили), затем что хотим играет убираемся в общем что угодно. В 12 обед, с 12.30 идём спать ( засыпает долго) к часу спит , сон часа 1.5 редко дольше( к трем всегда встаёт а если нет создаем условия для просыпания). Потом просыпается идём на час гулять, приходим перекус. За час до сна ванна раз в два дня ( так как атопия). Перед сном ужин. В ночь с 8 до 9 . В 9 всегда уже спит.

@deresolga спасибо

Никак вообще