Девочки помогите составить режим дня для сына ?
Очень капризный думаю что нужен режим !
Комментарии
@kirusinapolina7 неделю проследите по нормам чтоб не перегуливал и тогда режим сам у вас соберётся
У нас такой режим где то с года : в 6 подъем, завтрак, умывания, игры с 10 до 11 прогулка (в хорошую погоду), в 12 обед, в 12:30 сон час (засыпает где тт к часу) до 3х спит, потом полдник, игры,в 5 прогулка, в 6 ужин, в 8 купаем, смотрим спокойной ночи малыши и илем спать в 21-21:30 ребенок спит. В садике точно такой же режим
@kirusinapolina7 начните вести дневник, есть даже в телефоне приложение, в свое время мне очень помогло. Вам надо понять вашего ребёнка, сколько времени ему необходимо чтоб устать и не перегулять. Например, встал в 8 утра через 5 часов сон в 13:00-15:00 плюс ещё 5 часов гуляния с 20:00 сон в ночь, итого за сутки малыш спит 14 часов. Ещё в интернете есть средние нормы ребёнка в сутки, придерживаясь их можно выстроить режим
Ну фиксируйте подъем в одно время, дневные сны или сон в одно время и а ночь в одно время. Постепенно
Всё остальное вокруг этого. И да как сейчас у вас дни проходят?
@kirusinapolina7 например дочь встаёт с 7 до 7.30 , через час завтрак, потом умывание и зубы чистить ( но это из за кариеса, так сначала умывали потом кормили), затем что хотим играет убираемся в общем что угодно. В 12 обед, с 12.30 идём спать ( засыпает долго) к часу спит , сон часа 1.5 редко дольше( к трем всегда встаёт а если нет создаем условия для просыпания). Потом просыпается идём на час гулять, приходим перекус. За час до сна ванна раз в два дня ( так как атопия). Перед сном ужин. В ночь с 8 до 9 . В 9 всегда уже спит.
