Вселенная услышала мои мольбы и тучи разогнала руками ☀ 🥳 По-этому поводу кому нахватает витамина Д,…
Вселенная услышала мои мольбы и тучи разогнала руками ☀️🥳
По-этому поводу кому нахватает витамина Д, вот список продуктов, где он содержится:
Рыбий жир (из печени трески)
Черная икра
Красная икра
Тунец
Лосось
Горбуша
Сардина
Угорь
Сельдь
Морепродукты
Говяжья печень
Яйца
Соевое молоко
Соевый сыр (тофу)
Грибы шиттаке
Грибы лисички
Сливочное масло
Масло топленое (гхи)
Сыр
Молоко
К сожалению, в продуктах питания, этого витамина содержится немного и лучшим источником является солнце. 10-30 мин солнечных ванн в день поможет справится с недостатком витамина д.
Всем здоровья, и солнечного настроения 🙌
Александра·
Мама сына (1 год)
По нашему опыту даже солнца и питания мало, хотя живем в Сочи. Участковая ничего не говорила про витамин д (мы ж в Сочи живем, зачем давать витамин д?).
Летом у меня возникли предположения, что у малыша начался рахит (лягушачий животик и залысина на затылке). Местная педиатр уверила нас, что все в порядке и такое бывает.
Итог: во Владимире малыша посмотрела моя (с детства) педиатр и сказала, как только увидела малыша (я не успела даже спросить про рахит), что у него уже 2ая стадия рахита, поехали рёбра.
Именно поэтому я скептически отношусь к поднятию витаминов такими способами.
Но это наш случай, может действительно кому-то помогла еда🤷🏼♀️
Shakti··
В ожидании первенца
@lyubonika, лучшим средством #1 является полынь. Не просто так, во многих культурах это священное растение. От многих недугах она помогает, при головных, суставных и мышечных болях особенно. Пить отвар по ложечке 3-5 р в день. Также тройчатка (полынь, пижма, гвоздика). Разные соки свежие из свеклы, моркови, ананаса, граната, грейпфрута. Тыквенные семечки всегда на столе. Семена льна, расторопши, перемалываю и пью как кисель, или добавляю в еду. Черный орех. Масла: льняное, тыквенное, черного тмина, кокосовое, масло какао и расторопши. Хорошо параллельно ощелачивать организм (вода с лимоном, или яблочным уксусом, только хорошим, не дешевым). Есть способ не сильно замороченный: это аюрведические препараты: ним, трифала, махасударшан, самые проверенные, но их там много. Состоят из горьких азиатских трав, пьем их тоже раз в год, но по 3 месяца. Порошки тяжелее пить, я беру в таблетках. Кто-то чистится касторкой, но это не всем под силу. И естественно питание, диеты, гигиена. Важно чистку начинать не ударными дозами, а постепенно и мягко выводить токсины. Больше пить воды и мочегонные чаи. Способов много как чистится, это то, что я вспомнила сейчас.
Любовь··
Мама сына-младенца
@ma_shakti, хм... интересно. Я просто собиралась медикаментозно чистится, но думаю начну с травок. Спасибо!
Shakti··
В ожидании первенца
медикаментозно можно.. но надо знать чем, в основном просто прописывают таблетки от глистов, но это фигня, лямблиоз и таких мелких вывести не просто, химией можно печень посадить.
Olga·
Мама двоих (2 года, 11 лет), ждёт третьего
Очень вкусный список, не считая сельдь и печень (их не люблю и не ем)! 😊
Shakti·
В ожидании первенца
@lyubonika, забыла упомянуть о быстром способе лечения паразитов и грибков это цитросепт. Нужен курс. Вещь 👍