Девочки кому делали кс когда можно делать пресс или планку. Живот висит бесит. Боюсь делать какие то упражнения могу только вакум. В общем вы что делаете????? SOS📢📣⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше пол года дайте восстановиться своему организму. А ещё лучше проконсультироваться с хорошими специалистом. У меня были сложные роды. Расхождение лонного сочленения, диастаз. Живот висел ужасно. Первые пол года я как-будто на 8 месяце беременности была. Потом когда уже можно было по-тихонько стала заниматься. Сейчас живот не идеально плоский, но много уже работы проделано. Лучше не спешить. Здоровье у вас одно.
@nur.gul, у меня естественные роды были. Но сложные.
@zhazir, да) и я консультировалась по этому вопросу с врачами гинекологами и тренерами в фитнес клубе.
Меня тренер тоже приняла только через полгода. У меня тоже КС, я ходила на бодифлекс (вакуум). Если честно у самой до месяцев 4-х ещё все там болело где шрам.