Вернулась из небольшого отдыха подобревшая, отдохнувшая неделю назад. Сказала себе - никаких криков на детей. Каждый день готовила вкусняхи, постигала дзен в ответ на все их заскоки. Но только что они рассыпали какао везде в кухне и гостинной, оставили какао следы от ног, испачкали одежду, младшей старшая заботливо покрасила в какао волосы....) И это притом что я на кухне рядом стояла, готовила творожную массу и ничего в упор не видела 😂 а я не орала. Только со злым лицом мачехи золушки мыла их в душе. Всё. Чувствую надолго ещё меня не хватит. Какие методы контроля гнева у вас? Я обычно вслух говорю что вдыхаю мир и выдыхаю любовь 😂😂😂
Комментарии
@ronielimone, и у нас работает про 1-2-3 и я злюсь. Говорю ты ж не хочешь чтоб мама с тобой ругалась. Но это с старшим. Мелкая ещё не понимает
А я в слух говорю что главное во время представлять водопад или просто начинаю дышать дышать как при схватках 😂😂😂 старший уже это копирует и это очень мешено))
Просто кажу собі - похер не все. Але не завжди це допомагає 😅
Всегда себе повторяю, тебе было же не приятно, когда на тебя орали в детстве.
Работает 2й год.
Да, кстати. Я об этом тоже вспоминаю иногда, но обычно уже после шторма ☹️
1. Как только замечаю надвигающийся гнев, говорю всем и громко, чтобы услышали: "я уже начинаю сердится!"
2. Считаю до трёх и на "три" воплощаю обещанное:
- уходим из кафе (как раз вчера😊)
- идём домой с прогулки
- забираю игрушки (и даже было, что выкинула всё, что на полу валялось, думала рехнусь от жалости, что хорошие игрушки выкидываю), но зато теперь они у нас валяются только до "ра-а-а-аз!"
- отказываю в сладком и/или вкусненьком
3. Закрываюсь в своей комнате и говорю, чтобы не трогали меня, пока я сама не выйду. Хватает 5-10 минут, я успокаиваюсь, а потом решаю что делать дальше.
В общем, смотря что вытворяют и насколько я готова наказывать.