Может я уже надоела с этими вопросами Бляяя ну как убрать бока Я не ем мучного занимаюсь в зале а…

Организм не хочет отдавать жирок) +гормональный фон + генетика 🧬. Для каждого индивидуально нужно подбирать сбалансированное питание и программу тренировок( не только интенсивная проработка боков, а всего тела!)

Нужно составить правильную программу питания (дело не только в мучном) и комплексные тренировки на все группы мышц

Результат может быть только через полгода , пока организм перестроится . А ещё вполне вероятно , что продукты которые вы едите , могут совершенно не подходить вашему организму . Молочное , Яйца , даже помидоров .

Я не знаю как у вас. Но у меня всегда есть бока. Это блин меня бесит больше всего. Сейчас после родов конечно поправилась и они ещё больше стали. Но вот даже когда весила 55 все равно бока были как уши у слона. Наверное это женская особенность сохранять жирок где таз 🤷🤷🤷

Мало времени прошло) организм не восстановился )

https://www.youtube.com/watch?v=q1uufB_EH1k&feature=share

есть фигуры, груша и яблоко. ))) Вот у меня груша и вот эти ляхи меня преследуют 🙃

Никак🤷‍♀️ я даже когда была худая как скелет бока были😅

И я худоба с боками🤦‍♀️🤣

Вешу 48-49кг, а бока...не дают покоя)