Девочки у кого был или есть ГСД. Помогите понять, как теперь питаться. Про диету номер 9 прочитала) но может кто поделится примерным меню на день)) как сделать так, чтобы на инсулин не посадили? ( спасибо 💐
Комментарии
Я смотрела по «разрешенному списку» и первые 3 недели вела пищевой дневник. Смотрела, на что «вылетает» сахар. На ночь, кстати, не должно быть большого перерыва (нельзя голодать), у меня тогда, сразу сахар зашкаливал
Вообще диету назначает ваш эндокринолог.А в целом нужно отказаться от сладкого,мучного,жирного,жаренного и поменьше углеводов.Хотя у каждого организма все по разному.У меня на овсянку на воде поднимается и на гречу,хотя в диете эти продукты указаны как то,что разрешено.Поэтому и вымеряю сахар,смотрю на что конкретно повышается,а на что нет
У меня был 6 натощак, тоже убрала просто сладкое и булки, ярые углеводы. Газировки. Стол 9 это в основном 5-6 раз в день кушать. Проснулась творог, через 2 ч яблоко, через 2 ч супчик на обед и овощной салатик, через 2 ч яблоко или др фрукт, но зеленый, фрукты тоже сладкие. Не бананы. На ужин мясо или рыба с салатом овощным, либо макароны, но уже без мяса, тоже с овощным салатом. Картошку, хлеб по минимуму. Булку белую и сахар исключить. Туда же газировки. Из напитков лучше чай, вода. На ночь если кушать хочется, то кефирчика попить.
Может что-то скушали вечером, у меня была идеальная кровь всегда и сахар 4, а пошла тест этот сдавать на тощак 5.5 а последняя кровь 7.2 и тоже типо гсд и все кровь каждый день мерить и все . Я ничего не делала, просто убрала сладкое почти все , жирное, и до конца беременности ниразу Сахар не был повышен
Может и так, но вот тоже хочу также сделать, убрать все не то))
А норма сейчас какая,не подскажите?а то у меня со вторым ребенком было 5.2,при норме 5.1,так я особо не придерживалась диеты,просто мерила сахар) все хорошо сейчас)
@nastja979 ну подожду приёма энжокринологу, послушаю, что скажет. Спасибо огромное, за добрые слова.
@01eliza все хорошо будет,не переживайте,а то и малыш будет переживать))он же все чувствует))
Тут у нас чатик есть, там и про меню есть и поддержка
ссылка
Тут вам лучше просто исключить сладкое , ограничить мучное и питаться первое время как раньше, НО при этом записывать меню каждого приёма пищи и сахар измерять. Пару недель на это уйдёт, но вы точно будете знать на какие продукты у вас скачки сахара. Вот я в первую беременность так выявила, что мне овсянка даёт высокий сахар, а картофель нормально. Также ржаной хлеб повышал мне сахар, а домашняя выпечка (с минимумом сахара) проходила нормально.