Девочки, как убрать послеродовой мешок😫 Какие упражнения эффективны для этого? Стараюсь…
Девочки, как убрать послеродовой мешок😫 Какие упражнения эффективны для этого? Стараюсь придерживаться к диете, но живот так и висит ( В мае на море, хочу прийти в форму 🆘
Оливина·
Мама дочки (1 год)
Блин, послушаю тоже. Больной вопрос
Ксения·
Мама дочки-младенца
Коллаген вам в помощь, ну и кардионагрузки для подтяжки кожи
Ксения·
Мама дочки-младенца
А еще планка хорошо подтягивает живот
Maslova Diana·
Мама дочки-младенца
Регулярные тренировки помогут в зале с тренером
алина·
В ожидании первенца
алина·
В ожидании первенца
алина·
В ожидании первенца
Ещё можете купить хула хуп. Он тоже хорошо помогает, но от него синяки выходят. Лично мне помог убрать живот и бока. Я в день два раза крутила по 20 минут. Мне именно такой подошёл, как на картинке.
И обёртывание делайте хотя бы в неделю два раза)
Айгуль 🌸·
Мама сына (4 года), беременна (40 нед.)
Вакуум с утра натощак 👌
Нелля·
Мама троих детей
Вакуум хорошо помогает 👍
Айгуль·
Мама дочки (3 года)
Планка, вакуум помогают) и если нет времени заниматься спортом, я просто быстро хожу пешком, когда выбираюсь по делам без ребенка куда нибудь)
Айгуль·
Мама дочки (3 года)
Оказывается выше все тоже самое уже посоветовали)))
Альбина Кажаева·
Мама двоих (младенец)
Вакуум, планка и бег полностью убрали мой живот 👍🏻
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Мне после вторых родов помог массаж убрать живот.
Гульназ··
Мама двоих (младенец)
Массаж живота ?
Юлия··
Мама двоих (младенец)
мне делали всего тела, в том числе живот. Мешок ушёл, а все остальное стало более упругим.
Anna·
Вакуум , только правильный вакуум, что бы не навредить. Планка , мне вроде она с диастазом помогла 🙈я думаю, что она , но на замом деле не знаю , может в совокупности , ещё вибратон.