tlzv_a
Айгерим·Мама двоих (младенец)
Всем доброй ночи❣️
Как быстро вернулись в форму после родов?
Хочу на стретчинг пойти, кто-нибудь ходит?
Спина деревянная стала, хочется порастягиваться. Гибкость тела даст гибкость ума - это сейчас тоже очень необходимо😅
Кто-нибудь знает, есть ли противопоказания? И как скоро после родов можно начать заниматься?
7
После первых родов где-то на 5 -ый месяце. а после вторых - на 2-ом месяце. Фишка в том, что здоровый образ жизни, спорт, упражнения должны быть частью вашей жизни. А не так, что до родов вы никогда ничем не занимались, и после родов начали активно заниматься. А раз начали не советую бросать. Иначе все кг вновь вернуться. А чтобы не бросать нельзя заниматься истязая свой организм. Все должно быть в меру и нагрузки увеличиваться постепенно.