Девочки, кто сталкивался с ушибом? Муж где-то недели две назад если не больше, ударился ногой (чуть…

Девочки, кто сталкивался с ушибом? Муж где-то недели две назад если не больше, ударился ногой (чуть выше лодыжек), место удара опухла и был синяк, но теперь синяк сошёл, но до сих пор есть уплотнения, жалуется на боль на месте ушиба, идти к травматологу не хочет. Что можно сделать? Он мне сегодня только сказал, что болит до сих пор, дома из подручных средств оказалось тольк бадяга, два раза уже нанесли.