Мамс! Помогите с белком разобраться. Не пойму,вроде читала и не раз,что детям в возрасте от года до…

Мамс!

Помогите с белком разобраться.

Не пойму,вроде читала и не раз,что детям в возрасте от года до трех нужно 3 г белка в среднем на 1 кг веса.

То есть,если мой сын 10 кг,ему нужно 30 гр белка в сутки.

Смесь ест мало,всего по ней 10 г белка в сутки

То есть еще 20 г остается.

Но тем не менее,много где читала(и в прегги),что нельзя давать и 100 гр мяса(к примеру,баночное) и 100 гр творожка в день.Но и в том и другом содержится по 10 гр белка.То есть по сумме все можно.

Почему тогда нельзя?Потому что это все животный белок,а нужно еще и растительный?

Или я что-то не так понимаю?

Объясните,пожалуйста🥰