Нет проблем со сном - листай дальше 👇🏼
Я не из тех мам, которые делают всё по требованию детки. Спокойная мама, спокойный малыш 🙃 У нас режим и я этому довольна, у меня есть время для себя.
Бывает время, когда я сплю по 3 часа в сутки, было , что вообще не спала🤷‍♀️ Однажды я задалсь целью это исправить.
Кто думает, что «регресс» это бред, можете дальше не читать. Регресс , простыми словами, это перестройка сна у ребенка. Случается это три раза за первый год жизни. Да, есть детки, у которых это проходит незаметно, но мы в это количество не попали 😅 Как же наладить сон?
🔹Первое , что я сделала, продумала примерный режим дня для своего ребёнка. Примерный, потому что в течении налаживания сна, он скачет +- час.
🔹Второе, это коррекция время бодрствования. 4-7 мес это 1,5-2,5 часа.
🔹Коррекция дневных снов. Длинный ДС 2 часа, короткие по часу.
🔹Ритуал на дневные сны.
🔹Ритуал на НС.
Если кому интересно, буду писать более подробно о каждом пункте, а так же пост про ассоциации, как уйти от укачиваний, и засыпаний с грудью, мои лайфхаки и всякие тонкости ☺️
Я это хочу делать, потому что таких мам с такими проблемами много, может я кому-то буду полезна 🙃