Всем привет . Девочки у кого частые приступы панических атак ???? У меня последний месяц они по несколько раз в день бывают . И приступы длиться от нескольких минут до нескольких часов (((((
Комментарии
Ой девочки это все нервы и переживания. У меня они тоже были раньше. Отделалась от причины тревоги и давно уже нет панических атак. Если здоровье вам дорого успокаивайтесь, уберите причину тревоги, если не знаете сами то сходите к психологу. Все болезни от нервов.
У меня. Но быстро справляюсь уже почти всегда.
@stesha1995 стараюсь ровнее дышать, воду попить, если есть в доступности, талдычу себе, что это просто паническая атака, что я не умираю, что все хорошо и это сейчас закончится. Или стараюсь просто отвлечься.
Как они у вас бывают?!?именно что чувтсвуете что вот вот умрёте?!у меня они так,и не знаю что это, то ли пан атаки
Чувство тревоги сильное , что сейчас что-то случиться , в груди перехватывает и страх , дрожь внутренняя иногда сердце стучит сильно
@21h, от нескольких минут до нескольких часов . На данный момент уже 2 часа такое состояние
У меня частенько,могут быть каждую неделю,а могут раз в месяц.
Как то прочитала что с с ними надо "подружиться",они всё равно будут просто нужно уметь себя контролировать в это время.
Как только чувствую что приближается приступ,стараюсь успокоится,отвлечь мозг любыми другими мыслями,кстати немного помогает,стала легче их переносить.
А по хорошему конечно к врачу нужно сходить.
Они каждый день по несколько раз и приступы длятся от 5 минут до нескольких часов
@21h похоже на па,я ещё задыхаться начинаю(будто в горле пространства для воздуха не остаётся,и тело ватное становится)
@katerina985 у меня бывает что я сижу и кажется сбоку что то виду смотрю ничего нет,и ощущение что смерть идёт за мной...уф....
Желаю чтобы эта напасть от вас отстала🙏я вчера ночью пережила паническую атаку, впервые в жизни, такую сильную 😖думала уже всё, конец пришел😔
Это нельзя отставлять без решения. Ищите специалистов психологов которые найдут причину, идите на расстановку, это может усугубляться со временем к сожалению( и уж точно само по себе не пройдет(