Анастасия
anastasiya_br
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Тренировка на сегодня

26.02.20.

Чередовать 30 минут :

-50 джампинг джек

-10 отжимания от пола с отрывом ладоней

-20 жим сидя с гантелями по 2,5

-30 разведение ног сидя на мяче с резинкой, если резинки нет, то можно мяч между ног зажать и давить на него, то есть получится не разведение, а сведение

-20 пресс на мяче

26.02.2020
61

Комментарии

marizaaa
Марина·Мама сына (5 лет)

Настя а вы же после кс? Если да , то через сколько вы начали домашние тренировки ?

29.02.2020 Нравится Ответить
anastasiya_br
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Да, у меня кс. Я поздно начала заниматься🙈 мне врач сказала через 2 месяца можешь

29.02.2020 Нравится Ответить
marizaaa
Марина·Мама сына (5 лет)

@anastasiya_br, спасибо

29.02.2020 Нравится Ответить
bogdahka
Юля·Мама двоих (9 лет, 25 лет)

Уже не в первый раз вижу Вы выкладываете тренировки кроссфита) Очень люблю тренировки Зузки, в ВК у меня много есть загруженных ссылка

26.02.2020 Нравится Ответить
m.anikina1984
Мария·Мама двоих (6 лет, 6 лет)

Спасибо!!!

Вот с отжиманием думаю у меня проблемы будут.

Я вообще отжиматься не умею, а тут ещё и руки отрывать😂

26.02.2020 Нравится Ответить
anastasiya_br
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Не, это проще обычных отжиманий ) ссылка

26.02.2020 Нравится Ответить
anastasiya_br
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Там же ложишься на живот, потом ладони отрываешь )

26.02.2020 Нравится Ответить