🆘😢😢😢 Девчонки, помогите, посоветуйте 🙏 Я так хочу нормально спать. Я сплю, но в то же время не сплю.…
🆘😢😢😢
Девчонки, помогите, посоветуйте 🙏
Я так хочу нормально спать. Я сплю, но в то же время не сплю. Мозг постоянно о чем-то думает, это уже невозможно. Встаю злая, нервная,уставшая. Пробовала спать днем, та же ерунда. Не спать днем, за весь день устаю, но также ночью не могу нормально спать. Как-то такое уже было помог 5 штук глицина на ночь. В этот раз уже не помогает. Посоветуйте, что можно пропить?
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Потому что глицерин вызывает привыкание, там дозу нужно постоянно увеличивать....
А вообще если днем спите, то час, не больше. Чтобы немного отдохнуть и все, ночью может уснуть получится
Лилия··
Мама сына (2 года)
В том то и дело и днем не могу спать. А такую дозу в прошлый раз фельдшер назначала
Александра·
Мне помог магний.
Можно конечно и снотворные типа мелаксена, но это совсем крайний случай уже.
Лилия··
Мама сына (2 года)
Спасибо, попробую магний
Регина·
Мама дочки-младенца
Сходите к терапевту, возможно есть в организме какие то дефициты, назначит анализы, какие то можно в поликлинике сдать, какие то платна, для женщин в первую очередь гормоны щитовидка и проверить дефицит железа
Лилия··
Мама сына (2 года)
Спасибо за совет. Схожу обязательно
Анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Для начала уберите телефон час после пробуждения и час до сна. Очень помогает. Но это трудно. Прогулка перед сном, стакан воды. Уберите сладкое. Есть ли у вас режим? Если нет, то постарайтесь ложиться в одно и то же время. А вообще честно поговорить, сто мешает вам жить спокойно, что тревожит, ответить на все вопросы. Скорее всего есть нерешенные вопросы. Напишите их все на бумаге, пропишите так же на бумаге как их можете решить. Если не можете, то и переживать об этом не нужно. Я так справляюсь
Лилия··
Мама сына (2 года)
Спасибо за совет