Привет девочки!
Подскажите кто как восстанавливался после родов ?
Скиньте примеры меню.
Я как родила масика похудела, но с кормлением очень набрала так как аппетит невероятный, уже прям вся одежда давит
Комментарии
@opanasenko_mariya может сократить тогда сладкое и дробно писаться, порции делить на два. Я кормила до 2, очень пыталась похудеть, силовые тренировки ничего не дали кроме +2 кг . Бросила кормить через месяц без тренировок и изменений в питании -4 кг
@opanasenko_mariya моя в 2 года 10400))))) а калькулятор расчета веса что показывает? В какой границе. Попробуй онлайн посчитать
Правильное питание , спорт ( не ем сахар на 90%, не пью газированные напитки, не ем магазинные сладости, много фруктов, зелени ), вода
@opanasenko_mariya, я чего спросила, почему так много раз встаёте 😃
@renata777, плачет , бывает не находит места как только ложу, может зубки и регресс роста ещё как нам объяснили
Спасибо