Как справляться с токсичными отношениями в семье?

Когда живешь и общаешься с адекватными людьми, когда у близких друзей адекватные семьи (я про маму, папу, родственников)... то волей неволей думаешь, что это с тобой что-то не так. Что это ты почему-то виновата в том, что...
-росла без отца и обижалась на его «не складывается приехать к тебе на др, хоть и обещал
-не простила бабушку по материнской линии за поднятую на меня руку с ремнём в шесть лет за просто вопрос, в котором совершенно не разбиралась
-перестала звонить родителям отца после нескольких ситуаций и выслушанных разговоров (типо между собой матери и бабушки)
-не смогла принять в свои 13 лет нового мужика матери, как оказалось в итоге лживого с ног до головы, только она этого не поняла даже после его смерти
-не было доверительных отношений с самой мамой. Да и мамы как таковой не было.

Порой думаю, что быть сиротой гораздо легче, чем жить в таких отношениях. Потому что для меня «Мама» - это человек, который всегда, как минимум, выслушает!!! Обнимет!!! Поддержит в твоих начинаниях! Да, скажет, где не согласна - но скажет это как своё мнение, которое никакие влияет на любовь к тебе, доверие и поддержку!
К сожалению (а может и к счастью - кто знает?!) у меня такого никогда не было.

И только читая истории со стороны, осознавая, что есть ещё такие же в аналогичной ситуации, становится легче!
Только съехав, по настоянию мужа, почти четыре года назад на съемную, спустя время, чтение книг, пабликов психологов, стала осознавать в какой зависимости была. И на сколько этот человек токсичен.
Только включив «наблюдалку» на максимум, родив (так и не поняв, что я должна была понять по ее мнению после того, как стала мамой) и ожидая уже второго со дня на день, на раз вылавливаю «двойные стандарты» ее жизни!

Было бы проще не общаться совсем!
Не получается из-за квартирного вопроса.
Но минимизировав общение, пообщавшись с психологом по одному бомбившему меня вопросу, начала ещё проще и легче выстраивать границы, видеть на сколько это ограниченный, несчастный человек. И спокойно выдыхать после закрытых дверей за ее спиной и выключенных чатов с ней.

Нет, я не буду жалеть о каких-то упущенных возможностях в общении и отношениях. Было через край все то, что пропускала мимо, но до сих пор как снежный ком внутри.
Будет видимо не один пост, чтобы выговорится и забыть....