Девчульки красатульки ☺

Подскажите пожалуйста 🙏может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, 2 прошлые беременности были без осложнений и роды были естественный всё было ок. Прошло с момента последних родов 10 лет, за это время появились 2 грыжи позвоночные, они пока неоперабельны, т.е маленького размера, да и они меня не беспокоят уже года 3. Вопрос такой, Вас допустили до естественных родов или было кесарево, может какие рекомендации были? Носили ли Вы бандаж, помогал ли он?