Интервальное голодание. Кто соблюдает?) Расскажите о своем опыте, сколько сбросили, тяжело ли…
Интервальное голодание. Кто соблюдает?) Расскажите о своем опыте, сколько сбросили, тяжело ли было?🙏♥️
Интервальное голодание. Кто соблюдает?) Расскажите о своем опыте, сколько сбросили, тяжело ли было?🙏♥️
oldie but still fucking goldie·
Мама дочки (7 лет)
@galaxy8
Anna··
@mark26, напишу ) спасибо
Алина·
Мама дочки (1 год)
Четыре дня уже сижу. Не ем с 19 до 11. Тяжело утром, нужно чем-то заниматься, вечером норм. Сбросила уже 1,9кг.
Мария·
У меня примерно так и выходит по времени. Не специально, просто не люблю сразу завтракать. Я ещё конечно уменьшила порции, исключила булки, шоколад, молоко коровье, колбасы/сосиски, фастфуд и прочее. С попы 7 см ушло, с талии 5. Вес на 6 кг меньше👍🏻
Отмечу что засыпать стало легче, сон крепче. Исключив вредности улучшилось состоянии кожи лица - такие результаты не дают «сорваться»
Мария··
@mark26, чуть больше месяца. На самом деле довольно легко: главное начать👌🏻
Мария··
@mark26, ой вот нет, ещё много работы над собой😬вам успехов 😉
Наталья ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Послушаю
Ирина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот 2 недели на нём,-1900 и по 2см в талии и бёдрах