Девчонки, кто чем спасается от боли в спине? Каждое утро занимаюсь йогой, раз в неделю бассейн и раз…
Девчонки, кто чем спасается от боли в спине? Каждое утро занимаюсь йогой, раз в неделю бассейн и раз в месяц массаж и всё равно не могу утром вставать с кровати 😢
Юлия·
Мама сына (1 год)
Йога! Делайте именно упражнения на растяжку
Марина··
Мама дочки-младенца
Именно йогой и занимаюсь, просто написала зарядка т.к. утром)
Таня·
Мама двоих (младенец)
Йога. Если не знаете с чего начать - Альфия Котова в помощь
Марина··
Мама дочки-младенца
У меня полный комплекс упражнений который она мне сказала делать и ещё на массаж к ней хожу. Днём чувствую себя прекрасно, а вот именно утром встать не могу(
Ания·
Мама двоих (младенец)
Ищите остеопата хорошего
Александра Мерзлякова·
В ожидании первенца
Хорошо помогает упражнение «ласточка». У меня муж так восстановился после перелома позвоночника.
Яна·
Мама троих детей
А кровать у вас хорошая? Я начала со смены матраса. Очень помогло )
Марина··
Мама дочки-младенца
Матрасу ещё года нет, кровати также я уже начала думать на подушку)