Как???КАК так получилось что на пп за месяц я набрала 3 кг...я в отчаяние,сижу реву,анализирую все и понемаю что не допускала я переедания/заедания итд,что делать,зае.... Меня это похудение,не могу скинуть до конца вес!бесит...что делать не знаю
Скорее всего вы пп еду больше съедали чем обычную свою, либо снизили активность может? Я быстро скидываю как только отказываюсь от мучного и сладкого. Но НИМАГУУ🙊🙊🙊🤣🤣🤣😍
https://instagram.com/akademia_stroinosti?igshid=19o46h0zj39ny я на этом сбросила 10кг
Почитайте
Знаю что в хлебцах и слайсах калорий почти столько же сколько и в хлебе. Можно кушать даже картошку ,при этом худеть. Вы точно на ПП были?
Дааа,я и сама готовила 3 недели,знаю что такое пп,вот мое питание + заказное=+(
Многие ПП и вовсе не ПП. Лучше сами готовьте себе. Меню легко составить
Как мне рассказывал знакомый фитнес-тренер с дипломом диетолога, на дефиците калорий долго не удержишься. Настанет момент, когда вес дойдет до определенного уровня и встанет, а через время может и вверх пойти при стабильном калораже. Поэтому он предлагает при похудении питаться сначала на дефиците калорий, а потом - на норме. Затем снова дефицит - норма, чередовать.
Плюс ещё возможен набор мышечной массы, если вы тренируетесь. Мышцы тяжелее жира.
При снижении веса необходимо пересчитывать калораж для своего нового веса. То, что было дефицитом при 100кг, будет явным профицитом при 70кг.
Организм привык, вам надо читмил устроить жёсткий, либо попробуйте амер. Качели метод так называется чередовать белковые и углеводные дни
Может у вас был постоянный недобор ккал? Я участвовала в марафоне, там рассказывали, что если будет недобор ккал, то потом и от воды будете поправляться.
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Tata·
Мама двоих (младенец)
Как мне рассказывал знакомый фитнес-тренер с дипломом диетолога, на дефиците калорий долго не удержишься. Настанет момент, когда вес дойдет до определенного уровня и встанет, а через время может и вверх пойти при стабильном калораже. Поэтому он предлагает при похудении питаться сначала на дефиците калорий, а потом - на норме. Затем снова дефицит - норма, чередовать.
Плюс ещё возможен набор мышечной массы, если вы тренируетесь. Мышцы тяжелее жира.
При снижении веса необходимо пересчитывать калораж для своего нового веса. То, что было дефицитом при 100кг, будет явным профицитом при 70кг.
Алекса··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Спасибо попробую чередовать.
kim.m·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Организм привык, вам надо читмил устроить жёсткий, либо попробуйте амер. Качели метод так называется чередовать белковые и углеводные дни