Подскажите, до какого срока можно спать на животе, если удобно?)) Есть какие-то ограничения?
Комментарии
В 17 недель у меня живот уже приличный был, спать ну никак не получается на животе 😅 это прям проблема... помню себя и в первую беременность когда после родов сказали лечь на живот это было что то на уровне фантастики 😅 я так радовалась 🤣 терпеть до родов и спать на боку🤷🏼♀️ ещё советуют спать на левом боку... но тут естественно вертишься ночью 😅
Почему правильная поза для сна так важна при беременности?
Выбор правильной позы для сна во время беременности помогает улучшить качество сна, а также предотвратить или уменьшить проявление таких неприятных состояний, как отёки, нарушение кровообращения, головные и мышечные боли, аритмия, затруднённое дыхание, а также ухудшение кровоснабжения у ребёнка.
Лучшие позы для сна при беременности, 1 триместр:
На спине – в первые месяцы беременности женщина можно спать на спине. Позднее растущая матка начнёт излишне давить на полую вену, что негативно сказывается на состоянии матери и ребёнка, так что, начиная с 15-16 недели от этого положения лучше отказаться.
На животе можно спать, пока живот не вышел за пределы лобковой кости, то есть до 11-12 недель.
На левом или правом боку – это удобные позы для сна при беременности, которые можно использовать как самостоятельно, так и чередуя с другими. Сон на правом боку также способствует уменьшению симптомов раннего токсикозабеременных.
Позы для сна на поздних сроках беременности:
На левом боку – наиболее удобное и приятное положение тела. Подходит для сна в любом триместре. Начиная с 25-28 недели можно подкладывать под область живота мягкую подушку.
На правом боку – подходит в качестве сменного положения. При наличии варикозного расширения вен или отёках можно подложить под ноги небольшое свёрнутое одеяло или подушку, чтобы приподнять их.
Стабильная поза – если вы знакомы с правилами оказания первой помощи, то это положение тела вам знакомо: человек лежит на боку, его нижняя нога вытянутся, а верхняя согнута в колене и лежит на возвышении. В таком положении улучшается приток крови к плаценте, уменьшается отёчность, нет давления на почки и печень. Эта поза особенно рекомендуется в качестве положения для сна при осложнённой беременности.
Стабильная поза с двумя подушками – эта удобная поза для сна используется при беременности с поперечном предлежании плода. Женщина ложится на тот бок, в сторону которого расположена голова малыша, и подкладывает одну жёсткую подушку под поясницу в качестве опоры и одну мягкую подушку под нижнюю часть живота. Такая позиция может помочь перевернуть ребёнка в правильное положение вниз головой.
Я спала до тех пор, пока живот мешать не начал... никак не отражалось.. вообще! Единственное, у меня живот уже хороший прям был на третьем месяце, я прекратила.. спала чаще всего на боку.. ))) думаю тут каждый как ему удобно)
Когда матка выходит за пределы лобка уже не стоит, у вас она уже выше
с 10 недели уже не лежала и не спала на животе.
Нет ограничений, когда живот подрос уже неудобно на нем спать. На спине невозможно, потому чтозатекают ноги, короче хоть стоя. Лишь бы высыпались 😁😁😁
На животе спать вредно-любой косметолог вам скажет, ну а вообще спите пока можете, нет ограничений
@marichka1012, сама б знала, не выслушивала от косметолога 😂 переворачиваться видимо как осознаёшь что на животе опять, вспомните как гейши спят ( по фильму), хотя я беременная боялась на спине спать -на больших сроках особенно -пару раз задыхалась во сне и в кошмаре просыпалась
@annafilini на спине нельзя. Передавливается кровоток. Ужас, спать на спине-это ужас.
@marichka1012, Эт точно -умереть во сне в кошмаре это мой страх был
Когда станет вам нельзя - вы сами поймете, неудобно будет - давить в животе больновато. Я сейчас вместо совсем на животе сплю на полуживоте😁 и не на боку, и не на животе - посерединке, очень удобно пока)