Сегодня я хочу коснуться темы,очень волнующей большинство беременных женщин.

РАСТЯЖКИ при беременности: рекомендации, как помочь своему телу.

Процесс беременности значительно изменяет женский организм, что отражается на внешности и в том числе на состоянии кожи. Одним из таких неприятных последствий беременности являются растяжки, которые причиняют массу неудобств эстетического характера.

Появляются стрии (растяжки) при беременности в результате растяжения кожи: матка быстро увеличивается в размерах, растягивая брюшную стенку вместе с кожей, в которой образуются микроразрывы. Несмотря на то, что для здоровья стрии безопасны, выглядят они некрасиво, поэтому каждая беременная женщина желает предотвратить появление растяжек и избавиться от уже появившихся. Возможно ли это? Да, если призвать на помощь современную медицину и косметологию.

ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.

Чтобы предотвратить появление стрий, необходимо позаботиться о состоянии кожи: эластичная и здоровая кожа меньше подвержена разрывам. Для этого - необходимо, как минимум, правильно питаться:

- исключить из рациона сладости и выпечку;

- употреблять достаточное количество растительных масел — оливкового, льняного, подсолнечного;

- есть побольше свежих фруктов и овощей;

- не забывать о блюдах из говядины и курятины;

- почаще есть твердый сыр, брынзу и орехи.

Умеренная физическая активность также позволяет предотвратить появление растяжек: особенно рекомендовано плавание на всех сроках беременности (если позволит врач, разумеется)

По утрам следует делать легкую гимнастику, хорошо помогает контрастный душ и легкий массаж.

Снижает вероятность появления растяжек ношение специального поддерживающего белья для беременных женщин, а также контроль веса. Нормальная прибавка в весе за период ожидания малыша составляет в среднем от 10 до 15 кг. Чем больше и тяжелее живот — тем выше вероятность появления растяжек.

Как и целлюлит, причины возникновения которого часто кроются на уровне генетической предрасположенности, стрии чаще появляются у тех женщин, мамы и бабушки которых во время вынашивания ребенка также страдали от этой напасти. Объясняется это тем, что структура кожи часто наследуется. Но даже если у вашей мамы не появилось ни одной стрии за всю жизнь, это не означает, что можно полностью расслабиться: любовь к сладкому и отказ от нормальной физической активности вполне могут стать причиной появления растяжек

Если стрии уже появились, удалить их полностью и без следа, увы, не получится. Но можно максимально уменьшить их проявление. Для этого используются современные косметические средства, абсолютно безопасные для будущей мамы и малыша.

Масло от растяжек при беременности

Обычное эфирное растительное масло является превосходным натуральным средством от растяжек. Лучше всего использовать следующие виды масел:

- жожоба (повышает эластичность кожи);

- персиковое (смягчает кожу, устраняет дряблость);

- из виноградных косточек (повышает упругость, способствует быстрой регенерации);

- миндальное (придает упругость, омолаживает);

- кокосовое масло или масло какао. Они очень питательные и содержат полезные витамины и антиоксиданты, которые борются с образованием растяжек.

Отличные результаты дает массаж с применением слегка подогретого оливкового масла. Процедуру следует проводить хотя бы раз в неделю, и тогда вероятность появления стрий значительно снизится!