Жить здесь и сейчас, в этом самом моменте. Казалось бы несложная мысль, но я ее никак не могла прочувствовать. Я все время куда-то неслась на автопилоте - вот сейчас я закончу это и наконец начну вон то, но это никогда не заканчивалось, переходя в вон то оно плавно становилось опять этим, которое нужно быстрее закончить, чтобы опять приступить вон к тому...

Запутанно получилось, но это как с завтра, которое никогда не наступит, ведь завтра нет, как нет и вчера, есть только сегодня. А если рассматривать просто время как прошлое, настоящее и будущее, то понимаешь, что существует только настоящее, то есть сейчас, и то не час, не полчала, не минута, а миг, как в песне у Высоцкого: "Есть только мин, за него и держись..." Мне всегда нравилась эта песня, и смысл я понимала, но не чувствовала... Мне физически себя было "не остановить". Я все время жила в будущем, в завтра, в следующем моменте...

Сейчас же я ловлю себя на мысли, что если я мою посуду, то я мою посуду, а не стараюсь помыть ее быстрее, чтобы перейти у другому делу, если я иду в зал, то я иду в зал, переставляя ноги, вдыхая пока ещё морозный воздух, если я плыву в бассейне, то я именно плыву.
Кстати именно в бассейне я первый раз ощутила это чувство "здесь и сейчас"

И в эти моменты я ощущаю полный покой, к которому так стремятся манифесторы.

Сейчас пока это эпизодические моменты, все равно автопилот перетягивает, и я опять начинаю нестись сломя голову, машинально выполняя какие-то действия, пропуская мимо себя жизнь.

Очень помогает конечно то, что я начала ходить в зал, в зале машинально что-то выполнять это бессмысленное занятие. Я хожу на пилатес, растяжку и йогу, все эти три направления требуют максимального концентрирования внимания на теле и осознанности, во время тренировки просто невозможно увести свое внимание куда-то ещё кроме именно этого момента и своего собственного тела.

Продолжаю удивляться тому, как одно якобы простое действие приводит к колоссальным переменам.
Я не могла себе представить, что зал так изменит меня, я думала - в зале можно привести в форму тело, оздоровить себя физически, и все, я даже представить себе не могла, что в зале прорабатываются ещё и такие моменты, но опять же если выключаешь свой автопилот... Если пашешь на автомате, то такого не прочувствуешь. У меня был опыт похода в зал на автомате, когда я себе сказала, что в зал ходить надо.

#дизайнчеловека #поисксебя #мысливслух