Привет всем, я ужасно нервная, любой звук и касания меня раздражают и выбешивают, вот так и день…

Привет всем, я ужасно нервная, любой звук и касания меня раздражают и выбешивают, вот так и день начинается тем , что я уже вся нервная и без настроения , посоветуйте , может витамины какие попить? К врачу попаду в начале марта , ужасно мешает жить , я стараюсь сдерживаться но внутри у меня прям взрыв, любая мелочь может меня вывести.