Девочки у кого во время беременности были сильные боли в спине в районе лопаток и позвоночника, чем…

Почти у всех боли в спине.

Терпите.

Ходите в бассейн, плавайте , это полезно)

Меньше пейте препараты.

После рождения ребёнка все пройдёт

Мне ничего не помогало... Ночью вставала в позу кошки или раставляла ноги опираясь на руки выгибала спину... Иногда аж плакала. Но через минут 15 немного проходило

Меня еще фитбол спасал

В инете есть упражнения разные для каждого триместра

У меня вообще спина нет болела, может потому что я почти до 8 месяца на спорте была🙄

Меня спасают упражнения «кошечка» если делать регулярно по 2-3 раза в день то проходит

3 раза в неделю йога для беременных и болей не было совсем

Помогало если сильно выровнять спину

Ой было дело

Ничего не помогало

Но фитбол немного улучшал ситуацию

И подушка для беременных

У меня были, оказалось симфизид, но т.к. боли начались на 38 неделе, то его просто наблюдали... Из-за того что расхождение было большое и боль острая пришлось делать кесарево (((

Вас направят на УЗИ там точно скажут есть ли у вас симфизид.

Хорошая вещь - magnesium oil. На айхербе. Просто проконсультируйтесь в вашим врачем можно ли при беременности.

Гимнастика для беременных по триместрах

Мне помогло