Мамочки ,подскажите ,как избавлялись от живота после родов?По кг у меня только +2 к добеременному весу ,я думаю, это грудь ,ну везде по-немногу.Ну вообще в форме ,не толстая.
А вот живот уже не такой ,как прежде ,не упругий ,прошло 5месяцев после родов , когда вернётся былая красота животика 🥴И вернётся ли...
Комментарии
Диастаза нет? Это тогда отдельная проблема и часто решение только оперативное. А так да, укрепление мышц, питание.
Не знаю насчёт него,самостоятельно задрудняюсь определить
@kristi_m_93 ну вот вам бы у врача уточнить, или попробовать почитать как диагностировать...
А вы просто сидите и ждете пока вернётся? Тренеровки, правильное питание и все вернётся)
Нет ,не сижу.
Может какие-то есть эффективные упражнения, проверенные.
Тренировки дома только планка и пресс, я в тренажёрку не хочу идти,говорят тестостерон подавляет выработку молока.
Ну вот просто дело не в жире ,а вот прям в подтянутосте ,упругости кожи.
@kristi_m_93 я в зал пошла с тренером занимаюсь. Если нагрузки не интенсивные, то все в порядке будет с лактацией!
Тренеровки вам в помощь,сам не конечно не вернется в былую форму