Овсянка или кукурузная на воде с бананом, или омлет на пару, если есть сваренная вермишель/гречка/рис, то могу дать с молоком, творог с бананом, сырники, запеканка, блины
Сырники, запеканка, броколи на пару к амллету, яйцу. Овсянка с фруктами или овсянка на молоке и туда несквик добавляю, получаеися вкусно) тосты с маслом и сыром