Поговорим о диетах⁉️
Посоветуйте свои способы.
Мне по душе, что пожёстче.
Худала только один раз в жизни,был вес 68кг при росте 160,сбросила 20кг(мой обычный вес) Пила 3 дня только воду,и потом 4 недели употребляла не больше 500 ккал. в день.И вес держался прекрасно 2 года,. Сейчас, та же картина, только силы воли нету.
Комментарии
@katemommy, @my_soul_my_mira, @martinika13, @vkristi1, вот сайт ссылка
@martinika13 так как я не смогла ещё отказаться от круп, то они и составляют львиную долю углеводов. На завтрак была морковка и латте. На фото калории завтрак плюс обед показаны. И видно что углеводов 60 гр. То есть на ужин я могу съесть ещё аж 40. Сейчас разморозили черную смородину, жду мужа чтоб ее с чаем поесть🥰 и если реально почувствую голод, то ещё яйцо пожарю на ужин
@foxymommy спасибо большое за консультацию! Буду ещё читать и если приду к этому питанию, мы можем обмениваться в ЛС идеями блюд?
Лучше не диета , а чистое правильное питание. Для здоровья - хорошо и для веса. Скидывать будете не быстро, но эффект будет хороший и если все время будете на пп, будете худой.
Тратить больше ккал, чем употребляете
Спорт
Все 🤷🏼♀️
Слушайте, давайте вместе) у нас совпадают параметры. Я тоже 160 см ростом и мой идеальный вес это 48 кг.
Правда сейчас я 59 🤯
Я начала химическую диету, ещё ее называют яично апельсиновая, но срываюсь блин. Мне нужна компания, что б друг друга мотивировать и в руках держать
@stasymila, ну там не только апельсины и яйца, но преобладают над остальными продуктами
@lolamommy2, не злоупотребляйте апельсинами, можете себе желудок посадить и угробить здоровье
Дефицит калорий. Медленно, но верно. Скидывала 10 кг за 4 месяца так
@alisa-kisa-mr, @nyanchuk, @banbaraban, вот сайт ссылка
Ой, а я заплатила за марафон, і вже другу неділю не роблю нічого з марафону😭😭😭😭
@stasymila мотивація моя падає тільки як день наматаєшся з двома дітьми, один аре постійно, другий ревнує і такі крикі і псіхі днями(((( от тому коли вони доведуть мене до чортиків я йду та заспокоюють вкусняшкою 😭
Я на пп в марафоне участвовала
Сбросила 12 кг. Был 64
Стал 52
Месяца за 4-5
Пп и спорт, медленно, уверенно, без дряблой кожи и результат надолго 👍🏻
Только не спорт, за 37 лет ни разу не занималась. Максимум могу ходить много.
Странно, как у Вас ещё органы нормально функционируют после такой чудо диеты
Да, странно, но с органами всё ок. Может позже дадут о себе знать. А вообще я об этом не думаю.
@banbaraban, вот и зря
Это жесть а не диета
Здоровье важнее
Лучше потратить на 2 месяца больше и похудеть без вреда здоровью
Не издевайтесь над собой
Оно того не стоит
Це дуже у вас строга дієта. Я просто не іла нічого з муки, пила воду і їла дуууже трошки і через кожні 3 години
Lchf🥰 я уже 4 день на ней. Лучший режим питания для меня. Я искала себе способ чтобы кушать не больше 3 раз в день без перекусов. И только на низкоуглеводнлм питании это становится реальным без приступов ужасного голода. Если хотите скину сайт с подробностями
Участвовала в марафоне Юлии Науменко
Правильное питание , и очень вкусное . Похудела за полтора месяца на 8 кг , и после окончания марафона не набирала вес