Какие упражнения кегеля вам нравится?

Question

Патюля🦋 · Answer

@bez_variantov @_uhtik_ только удерживать мышцы и расслаблять ?

Эльвира · Answer

Да. Это называется упражнение Кегеля. Если что-то другое хотите, почитайте про вумбилдинг. Там уже по предпочтениям и физиологическим возможностям.

Эльвира · Answer

Это же одно упражнение

Комментарии