Кто пробовал интервальное голодание ? Как результаты ? И на сколько вы после него здоровы ?😄
Кто пробовал интервальное голодание ? Как результаты ? И на сколько вы после него здоровы ?😄
Кто пробовал интервальное голодание ? Как результаты ? И на сколько вы после него здоровы ?😄
Оля·
Считайте калории, кушайте три раза в день без перекусов и будет такое же похудение без голода)
Лана··
Мама двоих (младенец)
И три раза это мало 👌🏻. Минимум 5 и по чуть чуть
Оля··
я была на интервальном голодании. Кому-то подходит 16 чистых часов, кому-то нет. У меня под вечер ужасно кружилась голова. Я кушала в 9.30, 13.30 и в 17.30. Тоже считала ккал, были чистые промежутки.
Когда я поняла, что таки головокружения от питания, то начала читать об этом подробнее. Аутофагия запускается не только голоданием. Клетки очищаются и без длинных промежутков голода. У многих людей появляются пищевые расстройства, что вот всё, есть время, в которое нельзя есть, а то ж потом от него считать эти 16 часов.
Оля··
почитайте про инсулинорезистентность) три раза это идеально)
Катя·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Считать калории?🤪 боже упаси...
Можно заработать невроз)))
Я пробовала 14/10
Самое комфортное для меня.
Пробовала и 16/8, но мне сложно.
Из рациона исключено мучное, сладкое, жирное и вредное)
Нормальная темка, голодание!)
Анна Косинова·
Мама сына (1 год)
3й день полет нормальный👌👌 на весах -1 кг, ем с 10 до 18, стараюсь пп
Марина·
Я пробовала. Отлично. Мне комфортно 14/10. Но в меню не должно быть жирного, копченого, выпечки, вредного, алкоголя и т.д.
Лана·
Мама двоих (младенец)
@marika_min_, С алкоголем могут возникнуть проблемы 😂. А остальное норм ) @katya_and_co, @annakosinova, нету ощущения бессилия ?
Катя··
Мама двоих (2 года, 2 года)
Бывает
Пока не поем)
Марина··
😂😂😂😂
лена·
Мама дочки (1 год)
Я обожаю интервальное и экадыши предержиааюсь
Но сейчас как-то сложновато
Жду поста и расслабила булки
Валерия·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Сейчас на интервальном, примерно 14/10. 16/8 для меня сильно тяжко.
Alina·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Каждый четверг голодаю и экадаши придерживаюсь ) уже года 3 точно. Здорова 😁