Я после вторых родов ну не как не могу скинуть вес 😒смотреть на себя в зеркало не хочу 🙃,, уже и есть стала меньше и после 6 не наседать ,,,про правильное питание знаю ,
как худели ❓ что помогло ❓
Комментарии
На днях у знакомой диетолога стартует бесплатный марафон стройности ссылка . Если хотите, можете поучаствовать))
Я после завершения ГВ стала худеть. Так вес стоял. Убрала из рациона хлеб, сахар. Вообще всю выпечку и сладости, кроме сухофруктов, мёда, была лишь ложка сахара в кофе. Натуральную пастилу в эко продуктах брала, когда припекало. Плюс небольшие, но регулярные физ нагрузки дома. Результат - 14 кг.
Сейчас опять стала жрать 🤦♀️+2 кг.
@lesmi_yoga согласна, ещё не есть жареное, копчёное и консервированные продукты. Хотя злаки я ела всегда, кашки я люблю.
Худеют, когда есть дефицит калорий. То есть тратите больше, чем едите
Диета 1000 ккал. Хорошо вес уходит. И едите всё. Сами расчитываете чего сколько
@mamavovocchki еще fat secret приложение
А потом привет гормональный сбой , отсутствие месячных. Хорошо будет уходить не только вес но зубы и волосы тоже😜
Лактазная недостаточность и пищевая аллергия у ребёнка😒 ну хоть похудела
Дефицит калорий и спорт . Силовые тренировки . Волшебной таблетки увы нет . Я не из тех кто похудел после родов как то случайно на гв . Поправилась при беременности на 25 кг а может и больше , потом уже было страшно взвешиваться 😃 вышла из роддома ровно минус вес ребёнка и ни граммом больше 🤦🏼♀️ потом ещё поправилась . Короче взяла себя в руки и все практически сбросила) конечно это не быстрый процесс
+1
Один дефицит калорий - этого мало. Тк будут гореть в первую очередь мышцы. А жир останется почти весь. Причем сидеть вечно в дефиците калорий сложно. Поэтому при возвращении к старым привычкам, потом к жиру добавится новый жир, а мышцы нет. Качество тела будет другое. Поэтому нужна физнагрузка
После вторых родов тоже не могла сбросить. Резко начала терять вес как только отучила от гв. Много воды + спорт. Результаты были, но быстро забеременела🙈 сейчас опять жду как гв завершу.