Девочки, кто придерживается ПП, какой объем порции Вы съедаете за один прием (основной, не перекус)…
Девочки, кто придерживается ПП, какой объем порции Вы съедаете за один прием (основной, не перекус) пищи?
P.S. желательно в граммах))
Девочки, кто придерживается ПП, какой объем порции Вы съедаете за один прием (основной, не перекус) пищи?
P.S. желательно в граммах))
Алина·
Мама дочки (1 год)
200
Оксана··
Мама сына (1 год)
сорри за вопрос, это, к примеру, мясо + овощи (салат), все вместе 200 грамм?
Ирина·
Мама сына (2 года)
250-300
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Гарнира 150 гр (готовой каши), мяса/рыбы 80
Немного овощей( не взвешиваю)
Утром 30 гр овсянки (сухой вес), 20 гр сыра, 5 шт кешью плюс фрукт(немного, не взвешиваю)
Olga ·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Не менше 300.Об'єм має заповнити шлунок,інакше ситості не буде.Щоб не переборщити по калоріях,об'єм роблю за раханук овочів/зелені