вопрос знатокам нутрициологам и тем, кто не ест молочку, в кунжутом масле есть кальций?

Question

Annaа · Answer

И темной листовой зелени 😉

Ирина Абударвиш · Answer

В кунжутом масле кальция больше, чем в молоке, если сырого отжима - то вообще идеально

Renata · Answer

Да да

Любовь · Answer

Конечно. Масло и урбеч кунжутные. Все веганы которых я знаю кальций из них берут так сказать. в черном кунжуте кальция больше  чем в белом. Еще кальций есть в укропе в 100 граммах укропа кальция в 2 раза больше чем в 100 граммах творого. Это миф что в молочных продуктах много кальция. Да он есть но относительно мало и плохо усваивается.

Анастасия · Answer

а в интернете вот пишут что именно в масле нет

Любовь · Answer

@anastasiyakas в масле меньше чем в урбиче но есть.

Anja · Answer

Да! Желательно сыродаыленное и свежего выжима

Марьяна · Answer

В кунжуте и маке самое большое количество кальция.

Комментарии