Девочки, после кс , какие упражнения делаете, дабы избежать спаек? Или лучше сразу в зал?

Question

katy-sishik · Answer

Я делаю вакуум, приседания, плие, выпады, планку, махи и таз вверх лёжа на спине. Пресс не могу качать, сразу болеть начинает живот 🤦🏼‍♀️

Александра · Answer

Уже и в зал можно)

Кристина👑 · Answer

Аааа)))Ну я вот прес качаю и обруч кручу😊

Алиса · Answer

О обруч,точно

Кристина👑 · Answer

3 месяца как минимум физ.нагрузки нельзя

Алиса · Answer

Та уже 9 месяцев😂просто сегодня у своего гинеколога была, говорит надо физ нагрузки,а то небольшие спаечки

Комментарии