Полезный пост из моего инстаграм:
Подготовка к беременности для пары👫🏼
.
Лично наша семья начала ее за несколько лет! Минимум необходимо 3 месяца
✅И первым в списке стояла смена питания. Смотри предидущий пост👌🏻Алкоголь мы в семье исключили совсем!
.
Большую помощь в становлении питания мне оказала нутрициолог @auroraoren 🙏🏻
.
✅Занятия спортом, прогулки, смена режима сна. Для чего нужен спорт я думаю объяснять долго не нужно🙂
Но крайне важен он для хорошего протекания беременности, ведь двигательная активность провоцирует разгон лимфатической системы (и у вас не будет отёков)
Крепкая спина и пресс облегчат многие симптомы беременных🤰🏼
Я так же добавила сюда массаж, и посещение остеопата (чтобы привезти мышцы и свой скилет в полный порядок)
Так же рекомендуется просчитать ваш Индекс Массы Тела.
.
✅Психологическая подготовка. Она понадобилась мне, в связи с некоторыми событиями (о которых я пока не готова всем рассказать 😔)
Но если у вас есть страхи, связанные с беременностью, родами и детьми, их обязательно нужно проработать с профессиональным психологом!
Так же мне очень помогла книга Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной». Вообще у автора большая серия книг, но начните с этой 👆🏻она буквально раскрыла во мне желание быть мягкой женщиной (а не бабой со стальными 🥚🥚)
.
✅Прием витаминов: оба мы принимали мультивитамины, фолиевую кислоту, D3, омега 3, йод
Я регулярно сдавала анализы для отслеживания дефицитов, и добавляла дополнительные витамины💊
Плюс я делала чистки по схемам нутрициолога!
.
✅Наблюдение у профессионального гинеколога (у которого вы потом захотите и вести беременность)
Врач назначит вам необходимые базовые анализы, и в зависимости от результатов - дополнительные.
✅Посещения других специалистов в зависимости от наследственности (соберите семейный анамнез), жалоб и анализов
У меня это были: эндокринолог, иммунолог, маммолог, флеболог, стоматолог, лор.
.
✅Так же я прошла онлайн-курс планирования беременности, который проводили врачи-эксперты.
Там я узнала о существовании «Протокола предгравидарной подготовки» и ответы на свои вопросы.
Протокол доступен в интернете, вы тоже можете с ним ознакомиться. Там рекомендации ВОЗ по анализам, витаминам и врачам.
Комментариев ещё никто не написал.
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
ЭКО двойня: надрыв плодного пузыря на 21 неделе, как сохранить беременность
Прошу вывести в топ🙏🏼
Всем добрый день!
Хочу поделиться своей историей.
Я на 21‑й неделе беременности, беременность наступила в результате ЭКО. Ранее мне удалили трубы из‑за гидросальпинкса. В свежем цикле подсадили эмбрион качества 5АА. На этапе подтверждения прикрепления выяснилось, что эмбрион поделился — в итоге получилась монохориальная диамниотическая двойня. Первая беременность, счастью не было предела.
С 8‑й недели беременности я находилась на сохранении: появилась гематома, которая н...
История рождения дочери с расщелиной губы и неба: наш путь
Хочется тут поделиться нашей большой радостью♥️
Моя дочь родилась с небольшой особенностью, а именно двухсторонняя расщелина губы и неба.
Первый скрининг был хороший. О патологии узнали на 2 скрининге в жк, после были направлены в мгц для подтверждения диагноза.
Далее состоялся консилиум о жизнеспособности плода, предложены варианты, где рожать и делать операции в последующем.
Наша семья была в полном шоке, но муж взял всё в свои руки и твердо сказал: «Оставляем, это не смертельно». Всю берем...
Как родилась моя доченька на 24 неделе?
Сегодня моей доченьке, решившей родиться в 24 недельки, целых два дня… Пред. пост собрал очень много комментариев. Спасибо вам за все, прочитала каждый 🙏 очень очень каждому, кто не прошел мимо и поделился историей, неважно с каким концом - спасибо 🙏🩵
Немного прихожу в себя… Решила написать историю родов. Малышка, кто не видел предпост, родилась на сроке 24,4. Вес 650, рост 28. Ивл, стабильно тяжелая.
История моя ничем не примечательна и тем необычна 🤷♀️ отличная, прекрасная беременность без ка...
Совместные роды в наши дни стали обычным явлением. Но не для всех семей они являются приемлемыми. Кому-то кажется странным звать на роды мужа, поскольку он будет бояться и паниковать больше, чем сама беременная. Да и плюс ко всему, хочется оставить детали этого процесса в тайне от собственного мужчины. Попробуем разобраться с преимуществами и недостатками присутствия мужа на родах.
Преимущества присутствия мужа на родах
Присутствие любимого мужа на родах — это огромная психологическая поддержк...