Девочки а кто нибудь ходил на пилатес? Напишите отзывы пожалуйста) Как результат, как себя ощущение?

Я ходила в империале к тренеру Ваня кажись. Пару лет назад. Мне очень нравилось. И могу сказать у меня реально ушли боли в пояснице. Спина вообще мое самое больное место в организме. Поэтому для меня это показатель. Но мое мнение, что тренер должен быть хороший. Т. К. Ваню этого как то девченки заменяли и было не то. И суть пилатеса делать все медленно, чувствовать мышцы и на них работать. Например когда вы лежите на спине и вам надо сесть , суть этого упражнения, чтобы подняться на прессе за счёт мышц, очень плавно, а не рывком. И так во всем. Тогда будет эффект.

Дыхание там тоже важно. Но повторюсь, тренер должен быть хороший и постоянно напоминать такие моменты. Если для похудения хотите, не подойдёт.

Первый раз ходила , прям сильный тренер . Сдулась быстро очень . Второй раз возле дома . Бред какой то был

Пилатес , как мне кажется , это не для сбрасывания веса , а для здоровья , прекрасного самочувствия , поддержания формы , мышцы конечно прорабатываются, но без коррекции питания все равно вес лишний не уйдёт... Я хожу в фитнес клубе на групповые занятия пилатесом, мне очень нравится , боли в определённых суставах помогает убрать . И там к хорошему тренеру полный зал ходит от молодых до пожилых , женщины и даже мужчины. Вторая тренер ведёт очень лайтово, после ее занятий не чувствуешь приятной усталости в мышцах