Фолиевую 400 мг и йодомарин 200 мг. Расскажу про мой опыт в первую беременность.. принимала Фемибион 1 и 2 триместр. Где-то недель в 20 биохимия показала повышенные печеночные пробы (АСТ и АЛТ). Пошла к инфекционисту, сдала анализы на всякие скрытые гепатиты, сделала узи внутренних органов. Все в порядке. Он отменил мне приём Фемибион, и все показатели пришли в норму. Вот такая реакция на БАДы. Сказал, что не следует принимать эти препараты, не исследуя свой организм и когда не знаешь чего именно не хватает. Потом терапевт в пц тоже сказала, что это все маркетинговый ход, в питании всех витаминов хватает, если не голодаешь и правильно питаешься, как следует беременной женщине.
Я до беременности пила фемибион , так и продолжила , в элевите йода нет его просто нужно будет пить отдельно . В фемибионе со второго триместра нужно пить 2 пачку там вместе с обычной таблеткой идёт омега , а что вам удобнее сами выбирайте )