Очень важно продолжать правильно питаться и принимать витамины после родов, чтобы материнство приносило удовольствие, а женщина была полна сил и энергии.

⠀

Много витаминов из организма женщины идут в молочко для малыша, и кормящие мамы часто страдают авитаминозом. Нужно сделать свой рацион насыщенным витаминами и разнообразным. ⠀

⠀

Витамины поддерживают определенный уровень обмена веществ в организме, способствуют улучшению самочувствия, предупреждают анемию, выполняют защитную функцию и необходимы для роста и обновления тканей ь обмена веществ в организме, способствуют улучшению самочувствия, предупреждают анемию, выполняют защитную функцию и необходимы для роста и обновления тканей.

⠀

Потребности женщин в энергетическом обеспечении в этот период закономерно возрастают.

Они удовлетворяются за счет запасов организма матери, созданных во время беременности и за счёт повышенной потребности в пище.

⠀

Для благоприятного течения послеродового периода, а также для роста здорового ребёночка, необходимо рациональное и сбалансированное питание. Но, как правило, за счет правильного питания потребность во всех витаминах и микроэлементах не восполнить, в связи с этим рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.