Я не оставляю попытки скорректировать режим ребенку. Не то чтобы он мне не нравиться, меня вполне устраивает, что Дима ложиться спать поздно(ранним утром) и просыпается в обед. Я с самого детства так сплю, если есть возможность))
⠀
Но я прекрасно понимаю, что поощряя это я собираю ребенку циркадные циклы и нарушаю выработку гормонов(в частности кортизона и мелатонина, которые важны для нормального функционирования организма в особенности растущего
⠀
Раньше я пыталась будить его рано, укладывать днем раньше и сдвигать отход к ночному сну. Это не привело к успехам. День-два в таком режиме и мы вновь возвращались к прежнему.
⠀
Я поняла, что делаю слишком большой скачок в подъеме и организм испытывает стресс, инстинктивно возвращаясь к прежнему режиму.
⠀
Теперь я выбрала другую тактику. Я стараюсь постепенно сдвигать время утреннего пробуждения на 30 минут - 1 час. По этой же схему дневной и ночной сон. Стараюсь убирать и отключать все электроприборы и сокращать время просмотра мультиков(будь они не ладны!)
⠀
Если понимаю что он спит долго, высчитываю время чтобы его разбудить. Бужу между циклами сна, чтобы пробуждение было более мягким
⠀
Вообще в который раз убеждаюсь, что ребенок сильно привязан к маме и связан с ней каким-то невероятным способом. На протяжение года я ложилась в 4-5 утра ( сбила себе весь гормональный фон) и очень быстро Дима словил мои волны и тоже начал так же поздно засыпать...
⠀
Вообще, интересна тема сна? Не только детского))
Я в последнее время эксперт в ней
⠀
#сон#здоровыйсон#сонребенка#какуложитьребенкаспать#когдаявысплюсь
Лучший комментарий
Вы интересный эксперт по сну...вы сами себя экспертом назвали или у вас образование есть? Ребенок не может,не должен ложиться спать в 4 утра,это не то,что не норма,это нонсенс.,против природы. Вы сбили ему все возможные ритмы для здоровья.
То что сдвигаете сон это верно,но то,что вы себя экспертом называете,некоторые же поверят и потянутся...
Комментарии
Почему никто не понял сарказма? 🙄 Я сама всегда была полуночницей, с раннего детства ночами гуляла, мама рассказывала, днём досыпала. И так это со мной и осталось. Сад, школа, институт, работа - невероятно сложно встать утром, просто ненавидела все это всю жизнь. Это жесть, правда. Всегда мечтала иметь ночную работу 😂 Теперь, когда у меня есть ребенок, у меня появился и пунктик на счёт режима 🤦 Это тоже конечно плохо, но я трясусь за ее режим. Я не хочу чтобы она росла так как я, с таким режимом. Это просто моя история, без осуждения 🌷
Нужно обязательно менять режим. Ребеночку ведь в садик, в школу нужно будет вставать в 7 утра. Как же он проснется в семь если ляжет в пять?
Ужас,впервые такое читаю... Что посеите... Ребенок психом от такого бордака станет. Ну или таким же сомнительным "специалистом" по сну
Простите, а с чего ему психом становиться? По вашему, люди, которые не спят ночами - психи?
@ganinalexandra это ребенок, и этим всё сказано. Тем более такой бардак в режиме спровоцирует истощение нервной системы.
Дочка ложится спать в 1 ч ночи , спит до 11-12 , дневной сон с 15.00 до 17.00 обычно . Что скажете ,о таком режиме?
@yulia_likes я даже не ложу так рано зачем себя ребёнка мучить .
Вы интересный эксперт по сну...вы сами себя экспертом назвали или у вас образование есть? Ребенок не может,не должен ложиться спать в 4 утра,это не то,что не норма,это нонсенс.,против природы. Вы сбили ему все возможные ритмы для здоровья.
То что сдвигаете сон это верно,но то,что вы себя экспертом называете,некоторые же поверят и потянутся...
Ну начнем с того что ребенок МОЖЕТ засыпать в такое время тк я описала данную ситуацию. И ребенок никому ничего НЕ ДОЛЖЕН. А то, что люди подтянуться это даже хорошо)) у многих с детьми такие трудности, и им нужна поддержка, а не плевки в их направлении
А я уже переживаю если дочь в 23 засыпает, оказывается есть дети которые в 4 утра спать ложатся 🤪 может просто на дневной сон не укладывать и тогда раньше уснёт в ночь ?
Ранним утром ложится спать?????? Это во сколько?
Вы точно эксперт по сну?