Я не оставляю попытки скорректировать режим ребенку. Не то чтобы он мне не нравиться, меня вполне устраивает, что Дима ложиться спать поздно(ранним утром) и просыпается в обед. Я с самого детства так сплю, если есть возможность))
⠀
Но я прекрасно понимаю, что поощряя это я собираю ребенку циркадные циклы и нарушаю выработку гормонов(в частности кортизона и мелатонина, которые важны для нормального функционирования организма в особенности растущего
⠀
Раньше я пыталась будить его рано, укладывать днем раньше и сдвигать отход к ночному сну. Это не привело к успехам. День-два в таком режиме и мы вновь возвращались к прежнему.
⠀
Я поняла, что делаю слишком большой скачок в подъеме и организм испытывает стресс, инстинктивно возвращаясь к прежнему режиму.
⠀
Теперь я выбрала другую тактику. Я стараюсь постепенно сдвигать время утреннего пробуждения на 30 минут - 1 час. По этой же схему дневной и ночной сон. Стараюсь убирать и отключать все электроприборы и сокращать время просмотра мультиков(будь они не ладны!)
⠀
Если понимаю что он спит долго, высчитываю время чтобы его разбудить. Бужу между циклами сна, чтобы пробуждение было более мягким
⠀
Вообще в который раз убеждаюсь, что ребенок сильно привязан к маме и связан с ней каким-то невероятным способом. На протяжение года я ложилась в 4-5 утра ( сбила себе весь гормональный фон) и очень быстро Дима словил мои волны и тоже начал так же поздно засыпать...
⠀
Вообще, интересна тема сна? Не только детского))
Я в последнее время эксперт в ней
⠀
#сон#здоровыйсон#сонребенка#какуложитьребенкаспать#когдаявысплюсь