Эффективна ли диета без ужина для похудения?
Кто нибудь худел от диеты “минус ужин”?
Неделю не ем ужин, завтрак каша, обед как обычно но порция меньше, полдник фрукты, на ночь кефир
Ну и физ нагрузки в домашних условиях. Пока вес стоит😅
Кто нибудь худел от диеты “минус ужин”?
Неделю не ем ужин, завтрак каша, обед как обычно но порция меньше, полдник фрукты, на ночь кефир
Ну и физ нагрузки в домашних условиях. Пока вес стоит😅
Катерина·
Муж похудел на 15 кг, заменяя ужин любой крупой без гарнира)
Buyer_usa_iherb··
Мама двоих (младенец)
Как понятл крупа без гарнира?) обычно на гарнир крупу и подают)))
Катерина··
@adinka_aminka пфф не то написала, без мяса. Короче голая гречка например)
Tanita·
Мама сына-младенца
Воды сколько пьёте?
Buyer_usa_iherb··
Мама двоих (младенец)
1,5 стараюсь пить. Не всегда получается, 1 литр бывает
Tanita··
Мама сына-младенца
@adinka_aminka это очень мало . Пейте когда хотите есть , меньше порции будете есть и организм будет терять калории быстрее
assel·
Мама двоих (младенец)
Тоже так делала, но вес стоял. Пока не перешла полностью на пп. На гв тяжело худею
Динара··
Мама дочки (3 года)
Попробуйте один день только на рисе посидеть. Если вес стоит, поможет разогнать метоболизм. К примеру сухого 100гр риса отварить. Разделить га 8 порций. И кушать в течении дня
Buyer_usa_iherb··
Мама двоих (младенец)
спасибо, попробую
Динара··
Мама дочки (3 года)
https://www.instagram.com/p/B8ej7d_ihn8/?igshid=1m8zxb9fek54m
Samara·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте через Фатсикрет считать калории. И фрукты лучше до обеда есть.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Моя мама на ПП похудела за 1 мес на 10 кг