Я руками сильно надавила и выжала ..осталось в одном месте конечно ,но главное красноты нет и Грудь не каменная

Компресс с мазью вишневского. Самое действенное из всего, что я пробовала

Массаж под тёплым струйный душем

Компресс спиртовый , и компресс из мёда на ночь мне помогал, когда шишка бывала