Товарищи худеющие, какие упражнения делаете? ПП,12000 шагов,-8200 это конечно хорошо,но хочется не сбавлять темп. По большей части интересует живот. Во время Б набрала 25кг+ кесарево. Живот как желе и нависает. Как это все дело убрать??
Через два дня будет месяц как худею.
П.С. в зал ходить нет возможности.
#клетубудухорошенькая
#давайтехудетьвместе
Чистейшее питание, функциональный тренинг хотя бы 3-4 раза в неделю и терпение, будет небыстро
у неё и тренировки крутые, не скучные. А если отмотать её фотки на год назад-вот где попа😑😑
Живот это чисто питание. Я тренируюсь 5 дней в неделю, из них 3 раза кардио обязательно. Упражнения силовые и аэробные сэтами. План тренировок покупала. 1500 кажется на месяц тренировки каждый раз новые и очень интересные, не скучно заниматься. Подробности тут https://instagram.com/escape2shape?igshid=q43rtusuweeu
Мне безумно нравятся домашние марафоны от Усмановой. Только они платные, но эффект вау)
В этом приложении куча тренировок для разных целей, занимаюсь по ним, как по мне прям очень эффективные, ну и +пп
Я за беременность набрала 21кг, сейчас осталось 4кг лишних
Я сразу живот перетягивать начала, хотя мне врач сказала «тебе не надо», надА сказала Я:) и по максимуму его перетягивала корсетом.
Но после кс я не знаю когда вам можно такое делать, если можно то перетягивайте.
Я спец в похудении хотя сейчас все это идёт в тыщу раз медленнее😢 короче главное не сдаваться и не ждать результата за один день.
ну после кс, бедненькие девочки, конечно там сложнее с перетягиванием животика
А попробую можно онлайн тренировки? Я тебе сейчас ссылку кину на блогера, она рассказывала как раз про приложение там питание и спорт и у неё скидка на абонемент 50%. Выйдет по стоимости копейки прям. Тоже хочу попробовать.
За месяц 8кг это очень хороший результат👌 не торопитесь, продолжайте в том же темпе. Если быстро худеть- это ничего хорошего(как мастер по коррекции фигуры говорю🙂)обратите внимание на кожу сейчас, ее нужно подтянуть- ванны с солью, косметика специальная, обёртывания вообще самый класс✌) главное не теряйте физ нагрузки и ешьте мясо! Иначе худеть будут мышцы, а не жир
Вакуум если нет противопоказаний, планка и питание. Массаж делать.
Это все поможет убрать живот, но естественно не за месяц
Джилиан Майклс_ плоский живот за 6 недель 🔥если надо, у меня вк есть видео обоих уровней.
Евгения·
Мама дочки (2 года)
За месяц 8кг это очень хороший результат👌 не торопитесь, продолжайте в том же темпе. Если быстро худеть- это ничего хорошего(как мастер по коррекции фигуры говорю🙂)обратите внимание на кожу сейчас, ее нужно подтянуть- ванны с солью, косметика специальная, обёртывания вообще самый класс✌) главное не теряйте физ нагрузки и ешьте мясо! Иначе худеть будут мышцы, а не жир
Лёля··
Мама сына (1 год)
Спасибо