ПРО САМООЦЕНКУ (ч23) ⠀ Начало по тегу #история_любви_к_себе

ПРО САМООЦЕНКУ (ч23)

⠀

Начало по тегу #история_любви_к_себе

Я не психолог. Текст ниже - не мнение эксперта

⠀

Начнем с простого. Человек 2м ростом объективно выше большинства людей. Это описывает его, но не оценивает. Возьмём более эмоциональный факт: допустим, человек зарабатывает 300К в месяц. Он богаче большинства. Это тоже описание, но не оценка. Ещё сложнее, переходим на ментальный уровень. Например, человек может решать крутые математические задачи. Он умнее большинства. Это тоже описание, а не оценка

⠀

В оценку все эти факты превращаются тогда, когда вы их характеризуете. Именно в ваших глазах богатство, рост, интеллект получают ярлычок «плохо» или «хорошо»

⠀

А самооценка, это когда вы оцениваете собственные качества в сравнении с другими людьми

⠀

Так вот, то что называется завышенной самооценкой в переводе на обывательский язык выглядит как: «Я выше большинства, следовательно, я круче»

⠀

А заниженная: «Я выше большинства, следовательно, я ущербен»

⠀

Качества можно подставлять любые, без разницы

⠀

Казалось бы, я описываю противоположные ситуации. Но это две стороны одной медали. Когда человек страдает от чего-то, например, считает себя ущербным из-за роста, он старается компенсировать это чем-то другим. Допустим, он считает себя круче, потому что все тупые, а он умный, хоть и ростом не вышел

⠀

Могут быть и более мудреные алгоритмы. Но то что называют завышенной самооценкой всегда компенсация чего-то, и необходимость в ней возникает от того, что называют заниженной самооценкой

⠀

Адекватная самооценка - это отказ от соревнования. Чужие успехи не делают вас хуже, и чужие неудачи не делают вас лучше

⠀

Важная мысль: каждый, кто не может адекватно оценить себя, не в состоянии грамотно оценить людей. Для него они всегда лучше или хуже. А на самом деле они просто другие. Чтобы реально получилось перестать оценивать себя надо перестать оценивать вообще всех. А это капец как сложно 😭