Мамачки, вот скажите мне я 2 день как пью много воды и мало ем, и каждые пол часа бегаю что бы слить🙈, так будет всегда на протяжение, того времени, что я худею или это в начале?
Записываешь все, что съешь, взвешивает порции, соблюдаешь ли интервал между приемами пищи?
Так если ты и будешь пить воду, но будешь больше потреблять, чем растрачиваешь, результата не будет
Нету дефицита калорий, вес не будет уходить. Если конечно, у тебя нет проблем со здоровьем
Я как раз на днях собираюсь начать марафон "Худей со мной" . У меня неплохие познания в области здорового питания и диетологии, хоть я и самоучка и образования в этой сфере у меня нет, лишь познания на практике. Хочу сама похудеть и девочек замотивировать.
@mashadovaheda бесплатно. Это мой первый в жизни марафон. Но, бесплатно, не надо считать за то, что не нужно строго соблюдать. В случае отказа соблюдать, а это я буду видеть по вашим весам, я остановлю работу
Если хочешь, то добавлю, постараюсь консультировать лично, если буду успевать, ин шаа Аллах
Ой, спасибо сестра🌹, но я те напишу, спросив у мужа!он у меня по настроению😂
Спрашивай, конечно. В моем случае мои подопечные будут моим мотиватором))
Ovaamina·
Мама четверых детей
Это лишний жидкость уходит
Аlуa·
Мама сына-младенца
Вначале