Уффф,неделя пп позади 😅,ну что могу сказать,не так и страшно 😅,и рацион разный,и готовить кстати…
Уффф,неделя пп позади 😅,ну что могу сказать,не так и страшно 😅,и рацион разный,и готовить кстати быстро ☝️,жить можно 🤣!Но сегодня я сорвалась,и нажралась пельменей с майонезом 😅🤦🏼♀️,я так то их с майонезом сроду не ела🤦🏼♀️,а тут....На пп перешли из за сына,лишний вес!И не потому что он кушал много,а потому что не рациональное питание 🙄.Овощи его злой враг🤦🏼♀️не ел их совсем 🤷🏼♀️!
Уж не знаю,что такого ему сказал эндокринолог,но урааааа,сын кушает теперь все!
Маргарита ·
Мама сына-младенца
Я два дня голодала, сегодня на пп, кажется я обьелась)))
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Почему голодали?😁
Маргарита ··
Мама сына-младенца
воду гоняла... ну первый день творог ела, а вчера только кисломолочку пила
Наталья·
Молодцы! Я все себя настроить не могу на ПП)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Мы из за сына 🙄но оказывается,вполне жить с пп можно 😅
Маргарита ·
Мама сына-младенца
Как у вас результат за неделю? Что то есть?)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Не вставала на весы 😅Но сегодня сын сказал,что у него энергии стало больше 😅
Думаю через 2 недели на весы вставь
Настя🎀·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Жизнь на пп точно есть) 5 месяцев полет нормальный))))
Attivio·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Какое меню у вас на первую неделю было?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Разное))) беру рецепты в Инстаграмм!
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Вчера вот овсяно блин с творогом,зеленью,рыбкой и авакадо,обед у меня всегда суп 🙄вчера рисовый на курином филе,на ужин фаршированный перец а гарнир рис с овощами!
Овощной салатик почти каждый день!
Сегодня куриные отбивные,на гарнир макароны из твёрдых сортов пшеницы!
Attivio·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Ищу новые идеи рецептов, многое приелось уже)) Спасибо
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте добавить полезных жиров, раз срываетесь) Омегу начните пить или зеленый салатик с оливковым или кунжутным (в нем еще и кальция много) маслом
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Ну захотелось мне пельмений😅😅
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Или в общем калорийность добавить нужно. Резкий дефицит = срывы. Есть программа FatSecret для подсчёта кжбу. 3 дня вбейте старого рациона. Например будет 2000 к. От него нужно убрать 15%. Если вы резко начнете есть 1500 к., то будет срыв, т.к дефицит больше 15% и организм в шоке. Через пару недель после стабилизации можно еще увеличить дефицит и т.д...
Ирина··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Да я особо то не худею))) из за сына так начали питаться))) и это была просто моя слабость))) мужа и сына спрашиваю,им говорят норм и не охота 🤷🏼♀️а мне охота,возможно то что у меня ещё гв,а при нем я жрица😅