Дорогие мамы HELP !) у кого была послеродовая депрессия ?! Что делать !!!?? Как справлялись со…
Дорогие мамы HELP !) у кого была послеродовая депрессия ?! Что делать !!!?? Как справлялись со страхами и плохими мыслями ? Особенно нагребает по вечерам
Дорогие мамы HELP !) у кого была послеродовая депрессия ?! Что делать !!!?? Как справлялись со страхами и плохими мыслями ? Особенно нагребает по вечерам
Маша·
Психолог?
помощь родных с ребёнком.
Yana:)·
Мама сына-младенца
Мне муж в помощь) он же и мой подружка😂
Anastasiia·
Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)
Как то само прошло)
Anastasiia·
Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)
По вечерам пипец нагребало, а потом стала больше гулять, общаться с людьми и отпустило
Дарья ··
Мама дочки-младенца
А чего нагребало? У меня просто помоему не было такого... Хочу понять, что это 🤷🏻♀️
Inessa··
Мама сына-младенца
Меня по вечерам тоже нагребает , начинаю плакать ... надеюсь это период адаптации такой , к новой роли в жизни !)
Sv T·
Больше гулять, желательно в компании такой же мамы с коляской
mary_doc·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне помогли путешествия. В 2 мес в Бердянск на море съездили и реально переключилась. Стала занимвть активную жизненную позицию, научилась использовать слинг и по своим привычным делам ходить без груза коляски. В общем как ребенок перестал быть помехой, а интегрировался в мою жизнь, то все наладилось.
Стала в гости на выходные к свекрови ездить и сплавлять ей ребёнка на часок, обустроила быт, чтобы не напрягаться.
Вот группа поддержки, может пригодится https://www.facebook.com/groups/poslerodov/?ref=share
inkiev·
Мама двоих (младенец)
Выходить из дома без ребёнка, в моем случае без двоих 🤣. Для меня оптимально - раз в неделю.👌
Юля·
Мама сына-младенца
Ой, мне кажется, что сложнее найти тех, у кого её не было)) это нормально, всем тяжко. Не отказывайтесь от помощи с ребёнком, просите, если нужно. Мало кого не напрягает быть 24/7 с кем-то, всем нужно личное пространство. Я прошу мужа побыть с малым, если был тяжёлый день, сама иду банально за продуктами/детскими товарами и тд. Когда к бабушкам ездим то тоже прошу, чтоб побыли с малышом час-два, а мы с мужем могли пройтись хотя бы вдвоем.
А вообще помните, что сложности временны и скоро станет легче. И нужно стараться наслаждаться малышиком, он быстро вырастет)
Naty·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Больше радовать себя. У меня была жуткая послеродовая, учитывая, что я психолог по образованию и перед первыми родами готовилась к тому, что могу пострадать. Все методики к коту под хвост оказались😱😭.
Что ЛИЧНО МНЕ помогло:
1. Пошла купила себе золотые серёжки.
2. Нацедила молока и поехала ночевать к подружке. Ребенок был с мужем.
3. 2 раза в нед выходила гулять без ребенка в кафе/ресторан. (С подружками, сама)
4. Занималась поделками когда ребенок спит.
Нужно себя развлекать, отдыхать.
Психолог - это хорошо. Он помогает найти корень проблемы. Но я понимала, что накрывает меня он серых будней, от четырёх стен. Как только развлекала себя - все налаживалось.