Как вы справлялись (справляетесь) с эмоциональным выгоранием?

Question

Мария · Answer

У меня сейчас происходит, из-за переезда в  новое места, я не знаю что делать, психую постоянно, дергаюсь, все вокруг бесит, как себя успокоить не знаю

Анастасия · Answer

Мне помогает побыть одной, погулять, посидеть в кафе, максимально отвлечься от всех мыслей

Ирина · Answer

Прибухиваю и высыпаюсь👌🏻 но в вашем возрасте просто выспаться старалась, или припарковать дочь к бабушке, а сами с мужем уезжали гулять/отдыхать

Мария · Answer

Хожу к психологу, состою в группах поддержки. Точно знаю что меня взбодрит и делаю это в ближайшее время.

Марина · Answer

Какие, например, группы поддержки?

Мария · Answer

@koshkina1, я состою в группе «бережно к себе» на фб. Очень действенно получить там совет )

Елена · Answer

Выбираюсь с мужем вдвоём куда нибудь. Как рукой снимает

Дарья Саитбаталова · Answer

Хожу к психологу

Комментарии