Возьмите Омегу и витамин С, есть конечно и комплексные витамины. Но опять таки смотря чего не хватает. Добавляйтесь в группу ссылка также есть в Инстаграмм ссылка
Витамины принимать нужно только после анализов, а не сами себе назначили!
Знаете, что иногда от переизбытка витаминов может быть хуже, чем от недостачи?